痛经学会泡五种茶

　　1、红花茶：调经止痛

　　红花茶具有活血通经、消肿止痛、美容祛斑等功效。对妇女痛经、月经不调也有明显效果，是中老年长寿、中青年妇女保健之佳品。红花茶还可以与玫瑰花、37花茶搭配，具有很好的功效，但是红花茶对孕妇来讲是不宜饮用的。

　　【红花茶的泡法】

　　将红花干品放入杯或壶中，冲入开水，盖上盖子闷泡5分钟左右便可。饮用红花茶时，可以根据个人口味调入蜂蜜，也能够加入1两个干山查片来丰富口味，同时也加强了通经的功效。

　　2、月季花茶：活血调经，治月经不调

　　月季花茶主治妇女肝气不舒、气血失调、经脉瘀阻不顺畅，以致月经不调、胸腹疼痛、食欲不振甚或恶心、呕吐等症。月季花又名“月月红”，月季花开花的特点与女性月经的生理周期类似，所以月季花是女性调理月经的良药，有调经活血、减缓腹痛的功能。

　　【月季花茶的泡法】

　　将月季花干品或新鲜月季花15g放入杯中，加入开水，闷泡3分钟左右便可饮用。值得注意的是，月季花茶口感平淡、微酸，可以适当加入蜂蜜或冰糖调味。

　　3、玫瑰花茶：减缓月经不调

　　玫瑰花合适大多女性，因具有淡淡的清香味，冲泡方法简单，赢得众多女性的爱好。女性在月经前或月经期间常会有些情绪上的烦躁，喝点玫瑰花茶可以起到调理作用。专家建议可常常服用玫瑰花茶，因玫瑰花有活血散瘀的作用，但经期1般不要服用，会使经期流血过量。

　　【玫瑰花茶的泡法】

　　将玫瑰花放入水壶中，然后倒入适当的白开水，盖上盖子，静止5~8分钟。随后倒入杯子，便可享用清香的玫瑰花茶。

　　4、荷花茶：活血止血，调理月经量多

　　荷花茶具有清热祛湿、活血止血的功效。女性若因血瘀而致月经量多、腹痛等，可饮用此茶进行调理。

　　【荷花茶的泡法】

　　将干燥莲花放入杯中，沖入热水加盖浸泡5⑺分钟便可饮用。

　　5、芙蓉莲蓬护血茶：护血

　　中医认为，芙蓉花性平味辛，有清热、凉血、解毒、消肿、排毒之功；莲蓬性温，味苦、涩，具消炎、止血、调经去湿的功效。2者合饮能明显减少经量，减缓不适。喝芙蓉莲蓬护血茶可以改良女性月经量多、面色苍白、气短懒言、4肢乏力、心悸等症，让你花容不失色！

　　【芙蓉莲蓬护血茶的泡法】

　　取木芙蓉花、莲蓬、冰糖各15克。将木芙蓉花、莲蓬加水煎汤，去渣取汁，加入冰糖，代茶频饮。