生活中预防盆腔炎的方法有什么呢

盆腔炎，一种对于女性健康危害很大，而且还会对女性的生活造成很大不便的疾病，外加很多女性对于这种疾病的重视程度不够，患上之后总是觉得不是什么大病而延误治疗，从而对于孕育造成影响，其实这种疾病是可以进行预防的，下面介绍一下生活中预防盆腔炎的　　经期保健记心中：勤换内裤及卫生巾，避免受风寒，不吃生冷刺激性食物，不宜过度劳累。充分休息，如果此时拼命工作，久而久之就容易形成盆腔充血，抵抗力下降，诱发盆腔炎。月经期间禁止性生活、游泳、盆浴、桑那浴，因为此时机体抵抗力下降，致病菌易乘机而入，造成感染。　　个人卫生别忽视：保持会阴部清洁、干燥，每晚用清水清洗外阴，做到专人专盆，一般不必洗阴道内，也不必用热水、肥皂等清洗外阴。平日要勤换内裤，不穿紧身、化纤质地内裤。床上用品应单独清洗晾晒，避免将致病菌传染他人。　　瘦身无需减营养：有些女性由于担心发胖，单纯依靠不吃饭来瘦身，使机体处于极度的虚弱状态，如果不及时补充营养，就会造成抵抗力急剧下降，可能引发各种不同类型的感染，甚至盆腔炎。正确的方法是，女性在节食的同时，不妨多吃高蛋白的食物，如瘦肉、豆制品，多吃蔬菜、水果，既满足了人体所需，又不会增加体重。　　忙里偷闲常运动：参加各种方式的体育活动，尤其是跑步、登山等耐力运动，增强身体抵抗力。利用一切可能的时间和机会加强锻炼，比如骑自行车上下班，坐公交车的提前两站下车步行到单位或家，工作间隙站起来活动一下筋骨，在家边看电视边做扭腰压腿……　　亲密伴侣要固定：性伴侣的增多也会给女性健康带来了新的危机，尤其在**双方都有多个性伴侣的情况下，女性发生盆腔炎的几率要高出几十倍。因此，严肃性态度，固定性伴侣是保证健康的基本原则。　　坚持使用避孕套：坚持使用避孕套的女性，盆腔炎的发生率显著低于不使用避孕套的同龄女性，尤其对于性伴侣多，性关系复杂的女性而言是极为有效的方法。因此，避孕套不仅是避孕的好方式，而且也是保护女性免受盆腔炎痛苦折磨的好助手。　　妇科检查悠着做：尽量避免不必要的妇科检查，以免扩大感染，引起炎症扩散。做妇科检查应到正规医院就诊。　　清淡食物保健康：平日饮食应以清淡为主。多吃有营养的食物如：鸡蛋、豆腐、赤豆、菠菜等。忌食生、冷和刺激性的食物。

　　总之，通过上面的介绍，相信广大女性朋友们已经了解了预防盆腔炎的方法是什么，其实就是需要女性在生活之中养成好的行为习惯，尤其是女性需要有固定的性伴侣，还需要注意性生活的卫生，平时还需要勤加锻炼身体，饮食清淡为好。