月经不调怎么调理好啊

　　月经不调怎样调理?这是值得大家掌控的，由于月经不调病发会给大家带来比较大的危害，严重影响大家的身体，想要完全下降疾病危害，大家必须要积极掌控疾病的医治方法，并且了解疾病的调理方法，那末月经不调怎样调理呢?以下几方面就是专家给出的分析。

　　月经不调怎样调理：

　　(1)生活环境：生活在舒适和谐的环境中，人们的心情则能愉悦，也就有益于疾病的康复。生活环境所含如家庭的卫生、居室的摆设等。

　　(2)公道调配饮食：饮食可以健身，也能够治病。这说明在用药的同时配合饮食医治，便可减少毒药对人体的侵害，又能”补益精气”，从而提高医治效果。公道调配饮食，不但要注意饮食的数量，而且要对饮食的软硬、冷热、品类等进行选择。脾虚胃弱而酿成的月经病，常因进食生冷或进硬食而加重，常因过食辛辣而加重病情等。因此，公道调配饮食，在月经病的调养中具有10分重要的作用。大葱、韭菜、蒜、辣椒等食品，性味均属辛热，少食有健脾通阳功效，可配用于月经病之属于寒证者;各种水果及1些瓜类，性味多偏寒凉，不宜在月经期过量食用。

　　(3)保持心情愉悦：月经病患者心情的好坏，对病情有很大影响。月经来时有很多患者会产生恐惧与紧张的心理。患者应自己调理精神，保持心情舒畅，特别是在月经来潮之前与经期，更要保持良好的心理状态。

　　(4)注意运动适度：过度劳累对健康不利。多去参加任何活动，避免过于安逸，造成怠惰。应养成良好的生活起居规律。通过适度的劳动，以帮助气血运行，增强机体的抗御能力。

　　月经不调患者注意事项：

　　1.忌食辛燥食品忌食姜、酒、辣椒等辛燥食品。

　　2.忌油腻食品本病患者常常伴随胃纳不佳或消化不良，饮食应以易消化，开胃醒脾为主，忌伤胃之物。

　　3.忌寒凉食品寒性食品有：螃蟹、海螺、蚌肉、黄瓜、莴苣、西瓜、冰镇冷饮等。

　　4.女性在月经来潮前应忌食咸食。由于咸食会使体内的盐分和水份贮量增多，在月经来潮之前，孕激素增多，易于出现水肿、头痛等现象。月经来潮前10天开始吃低盐食品，就不会出现上述症状。

　　5.有很多喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺少的表现。由于汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内铁质产生化学反应，使铁质难以吸收。另外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，下降胃酸的消化能力和杀菌作用，并且影响食欲。

　　月经不调怎样调理?如上几方面是专家给出的具体分析和建议，希望大家能够重视这个问题，同时由于月经不调危害严重，想要完全下降疾病致使的危害产生，大家还需积极咨询相干专家的建议，专家会给大家制定合适自己的医治方法，下降疾病危害的产生。