按摩会改善痛经

　　推拿的方法对痛经的确是有着很大的改良作用的，具体您可以选择推拿小腹（肚脐至外生殖器之间的小腹部，两侧以左右髂前上棘为界限），正确的推拿方法应当是双手相叠置于小腹中间，紧压腹部，渐渐推拿腹部，以10次/分左右的频率进行，直至小腹内有热感为好。共操作5分钟。增加小腹腔内脏血运，增进小腹内微循环，具有止痛调经的作用。

　　对痛经的患者的护理，需要注意以下几点：

　　1。生活环境舒适，生活在舒适和谐的环境中，人们的心情则能愉悦，也就有益于疾病的康复。生活环境所含如家庭的卫生、居室的摆设等。

　　2。保持心情愉悦，月经来时有很多患者会产生恐惧与紧张的心理。患者应自己调理精神，保持心情舒畅，特别是在月经来潮之前与经期，更要保持良好的心理状态。